Stressbewältigung - Ihre Hörprogramme
Stress-Ursachen erkennen - Verhalten verstehen - Prioritäten setzen - Veränderungen durchführen
Wir wissen, wovon wir
sprechen
Stress bewältigen. Balance gewinnen. Weniger Stress. Mehr Lebensqualität.
Autorenteam: Iris & Dieter Ückermann
Praxisnahe Hörprogramme zur Stressbewältigung und persönliche Stärke.
Entwickelt aus jahrzentelange Coaching-, Trainings- und eigener Lebenserfahrung. Wir kennen das Thema Stress nicht nur aus unseren Seminaren & Coachings mit mehr als 30.000 Teilnehmern, sondern auch aus unserem eigenen Berufsleben mit 3 Unternehmen.
Gesunde Balance
Seit Jahrzenten helfen wir Menschen dabei, mit Belastungen besser umzugehen, ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und gesund in Balance zu bleiben. Dabei ist der Fokus "Stressbewältigung" besonders häufig ein Thema.
Kompakte
Hörprogramme
Heute geben wir dieses Wissen und Erfahrungen in kompakten Hörprogrammen zur Stressbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit weiter.
Ihre Zeitersparnis
Jedes Hörprogramm ist der Extrakt aus einem 1-Tages-Workhop, komprimiert auf ca. 50 Min. Laufzeit zum sofortigen anhören und umsetzen. Es ist keine Theorie und kein Buchwissen.
Individuell
Einfach. Verständlich. Praxisbezug. Direkt zum Anhören.
NEUERSCHEINUNG 2026
Hörbuch - Neuerscheinung 07/2026 Download oder auf Anfrage USB-Stick A & C
Die Lust am Einfachen
Autorin & Sprecherin Iris Ückermann
Wie Sie Ihren Stress reduzieren, mehr für Ihre Gesundheit tun, in tägliche Balance kommen und damit Lebensfreude gewinnen.
Ein starkes Team mit langjähriger Erfahrung !
Dieter Ückermann
Zielgruppe Manager, Führungskräfte & Verkäufer
Meine Erfahrungen aus 35 Jahre Selbstständigkeit als Führungs- und Verkaufstrainer, Business-Coach mit mehr als 30.000 Teilnehmern und Projektentwickler im Wohnungsbau gebe ich gerne weiter. Ziel ist, Dauerstress zu vermeiden und Stress zu bewältigen, egal in welcher Funktion Sie arbeiten.
Jedes Hörprogramm behandelt ein spezielles Defizit oder persönliche Schwäche von Ihnen.
activecoach
Beraterteam
Zielgruppe: Größere Organisationen & Vereine
Unsere Trainer, Berater und Coaches haben alle eine fundierte Ausbildung und Erfahrung im Management und als Führungskraft.
Wir entwickeln individuelle Lösungen für Einzelpersonen, Firmen, Organisationen und Vereine mit dem Schwerpunkt Stressprävention.
Iris Ückermann
Zielgruppe: Die berufstätige Frau
Meine 30-jährige Erfahrung im Beruf in unterschiedlichen Branchen und als Unternehmerin gebe ich gerne weiter.
Als Autorin, zertifizierte Kneipptrainerin, Gesundheitscoach und Stress-Präventionscoach helfe ich dabei, gesund zu bleiben und stressige Situationen dauerhaft zu bewältigen.
Hörprogramme zur Stärkung der Persönlichkeit,
Stressbewältigung und Stressresilienz:
"Jede Veränderung beginnt im Kopf!"
Unsere Bestseller aus dem Eigenverlag
Du bist, was du denkst
Wie funktioniert positives Denken, wie verändern Sie negative Prägungen und wie wirken Ihre Gedanken im Unterbewussstsein.
Selbstbewusstsein ist lernbar
Selbstwertgefühl steigern, Selbstvertrauen stärken, Selbstsicher auftreten und Ihr Selbstbewusstsein zum Positiven beeinflussen.
"Nein sagen" ohne zu verletzen
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Mehr Zeit für mich
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Umgang mit Stress
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Ziele sicher erreichen
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Präventionscoach
Stress & Gesundheit
Iris Ückermann
Meine Erfahrung - Ihr Nutzen
Präventionscoach für Gesundheit & Lebensordnung
Ich begleite Menschen dabei, Stress vorzubeugen, ihre Gesundheit zu stärken und mehr Klarheit und Stabilität in ihren Alltag zu bringen.
Als Kneipp-Gesundheitstrainerin, Autorin und Mitgründerin eines Weiterbildungsverlags verbinde ich langjährige Erfahrung aus Gesundheitsprävention, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung mit alltagstauglichen Strategien für ein gesundes Leben und weniger Stress im Alltag.
Mein Ansatz basiert auf langjähriger Berufserfahrung und den bewährten Prinzipien der Kneipp'schen Gesundheitslehre – einfach, wirksam und nachhaltig.
Mein Motto:
„Die Lust am Einfachen – für mehr Gesundheit, weniger Stress und mehr Lebensqualität.“
Kontaktieren Sie uns
Telefon: 05222 - 6964
E-Mail: info@activecoach.de
Anschrift: activecoach Iris Ückermann D-32105 Bad Salzuflen, Blücherstr. 8